Velg barnets alder og hva du ønsker støtte til, og få anbefalt innhold som passer dere.
Du trenger ikke velge mellom å forstå barnet ditt og å være den voksne som leder
Hjertefamilie hjelper deg å være varm og tydelig når barnet protesterer, med konkrete råd som gjør det lettere å stå stødig i grensene dine, også når du er sliten.
Kom i gang
Charlotte MjeldePsykolog & mamma til tre
Kjenner du deg igjen?
Du har sagt «ta på deg skoene» fire ganger, og femte gang hører du at stemmen din blir skarpere enn du hadde tenkt.
Barnet ditt skriker fordi skjermen skal av. Du vil møte følelsen, men ikke begynne å forhandle om en grense du allerede har satt.
Leggingen drar ut, du forklarer, trøster og går inn og ut av rommet. Plutselig er kvelden borte, og du er helt tom.
Du er ikke alene. Dette er vanskelig, særlig når du prøver å være både varm og tydelig, og sitter igjen med dårlig samvittighet etterpå.
Når det koker, trenger du noe konkret å lene deg på: Hva gjør jeg nå?
Hjertefamilie hjelper deg å gå fra mas og usikkerhet til å kunne sette en grense, tåle reaksjonen og vite hva du skal gjøre videre.
Dette sier foreldre som bruker Hjertefamilie
Ann Elisabeth
«Kort tid etter at jeg ble med i Hjertefamilie fant jeg en ny ro. Jeg er tryggere i meg selv som mamma, og i stedet for å få meltdown selv, klarer jeg å være med barnet mitt gjennom følelsene. Dette har gjort hverdagen vår mye bedre.»
Ingrid
«Jeg føler meg tryggere på hva som er best for barnet mitt. Det er lettere å takle følelsesutbruddene, og jeg håndterer også meg selv bedre. Jeg har fått mange verktøy jeg kommer til å bruke videre.»
Varm og tydelig, når det faktisk er vanskelig
I Hjertefamilie får du hjelp til å:
- møte store følelser uten å gi etter
- sette grenser uten å bli sint eller hard
- få barnet ut døra, gjennom måltidet og i seng med mindre mas og færre forhandlinger
- reparere relasjonen når du har mistet det, for det gjør alle foreldre iblant
Mer trygghet, samarbeid og ro i hverdagen
Når du står trygt i grensene og samtidig ser barnet ditt, lærer barnet å forstå og håndtere følelsene sine, og å samarbeide godt med andre. Det merker du i hverdagen: færre konflikter, mindre søskenkrangel og enklere overganger.
Sånn fungerer Hjertefamilie
Hjertefamilie er laget for hverdagen, ikke for de sjeldne kveldene der du har tid og overskudd til å lese deg opp.
Innholdet tilpasses barnets alder, hva du ønsker hjelp med og temaene som er relevante for familien din. Du slipper å lete gjennom råd som ikke passer dere.
Følg et oppdrag, steg for steg
Et oppdrag hjelper deg med én konkret utfordring, fra første forståelse til hva du kan si og gjøre i situasjonen.
Du kan blant annet få hjelp med:
- Det nye barnesynet
- Når barnet får raserianfall
- Når barnet ikke vil sove
- Bevar roen når det koker inni deg
- Mer ro mellom søsken
- Når barnet ikke hører etter
- Når barnet ikke vil i barnehagen
Velg utfordringen dere står i, og få hjelp til å gå fra «hva gjør jeg nå?» til konkrete steg.
Få svar når du trenger det
Står du midt i en situasjon og trenger å sortere tankene? Spør Hjertefamilie-chatten, som er åpen døgnet rundt.
Chatten er skreddersydd til Hjertefamilie-metoden, sånn at rådene bygger på det samme varme og tydelige rammeverket du møter i resten av appen.
Du kan for eksempel spørre:
«Hva gjør jeg når barnet mitt blir helt fortvilet ved legging, og jeg selv begynner å miste tålmodigheten?»
Du skal slippe å stå alene og lure på hva du skal gjøre når det blir vanskelig.
«Jeg var spent på om Hjertefamilie kom til å være verdt pengene. Med hånda på hjertet, dette har vært den beste investeringen jeg har gjort for meg og ungene mine.»
Velg medlemskap
5 måneder gratisKom i gang
Årsmedlemskap
208 kr/mnd
2 499 kr betales årlig
Full tilgang til Hjertefamilie i ett år.
Med Hjertefamilie får du:
- personlig tilpasset innhold
- alle temaene i årshjulet, alltid tilgjengelig: barnehage og skole, søsken, vennskap og lek, deg som forelder og mer
- konkrete oppdrag
- hjelp fra chatten når du står fast
- månedlige Spørretimer med psykolog Charlotte
- muligheten til å lytte til alt innholdet
- Partneren din får egen innlogging uten ekstra kostnad.
Tilgang umiddelbart · iPhone, Android og nettleser · for foreldre med barn 1–12 år
Hei, jeg er Charlotte Mjelde
Jeg er psykolog, mamma til tre og grunnlegger av Hjertefamilie. Jeg har laget Hjertefamilie for å gjøre faglig kunnskap konkret, trygg og mulig å bruke når barnet protesterer, tiden er knapp og du selv er sliten.
Ofte stilte spørsmål
Er Hjertefamilie for meg selv om jeg allerede har lest mye om foreldreskap?
Ja. Hjertefamilie er for deg som kjenner igjen prinsippene, men savner hjelp til å bruke dem i konkrete situasjoner. Fra «jeg vet hva jeg burde gjøre» til «hva gjør jeg nå?».
Kan jeg bruke appen når jeg står midt i en konflikt?
Ja. Du kan finne korte, konkrete råd, bruke chatten til å sortere situasjonen eller åpne et oppdrag dersom utfordringen gjentar seg.
Må jeg være rolig hele tiden for å få dette til?
Nei. Ingen foreldre er rolige hele tiden. Du får hjelp til å forebygge at situasjoner eskalerer, håndtere dem når de gjør det, og reparere etterpå.
Er dette terapi?
Nei, Hjertefamilie er ikke terapi eller helsehjelp. Det er veiledning og faglig innhold for vanlige utfordringer i familielivet. Er du alvorlig bekymret for barnets eller din egen psykiske helse, bør du kontakte fastlege eller annet relevant helsepersonell.
Vil du lese mer om Hjertefamilie-metoden? Les mer her
Du trenger verken bli strengere eller gi etter for å bevare nærheten.
Du kan være den trygge, varme voksne som leder, og gi barnet ditt et godt grunnlag for selvfølelsen.
Bli medlem i Hjertefamilie